Plan Twojej Metamorfozyz PrimaLife
Rekrutacja
13. STYCZNIA początek zapisów
Otwieramy możliwość zapisów!
Chcesz wziąć udział w metamorfozie?
Wypełnij formularz zgłoszeniowy19. STYCZNIA koniec zapisów
Koniec zbierania zgłoszeń na metamorfozę.24. STYCZNIA wybór uczestników
Ogłoszenie wyników wyborów 3 osób,
które będą brały udział w metamorfozie
Przebieg Metamorfozy
START METAMORFOZY 1. LUTEGO
Spotkanie otwierające Metamorfozę
- poznasz wszystkich Specjalistów, którzy będą wspierali Cię podczas metamorfozy
- otrzymasz 30 dniowy dostęp do serwisu Primalife oraz atrakcyjny pakiet startowy
- podczas pierwszego spotkania przejdziesz konsultacje z każdym ze specjalistów – pomiary dietetyczne, analizę stanu skóry, wywiady trenerskie i psychologiczne
- spotkanie zwieńczą dwa warsztaty prowadzone przez dwóch specjalistów: dietetyka i psychologa: Zdrowie na talerzu i zdrowie w głowie – dieta to nie wszystko oraz Zdrowy styl życia to nawyk w głowie7. LUTEGOWARSZTAT Z DIETETYKIEM
Dobre zakupy to dobre składy – czytamy etykiety
Warsztat z dietetykiem podczas, którego pochylimy się nad składami popularnych produktów żywieniowych. Będziemy odkrywać czy wiemy co jemy?! Podczas spotkania dowiesz sięczy wysoka jakość i cena to zawsze dobry skład, co kryje się pod długimi i trudnymi nazwami, na co zwracać uwagę i czego się wystrzegać oraz jak wybrać umiejętnie podstawowe produkty: nabiał, pieczywo, mięso i ryby
Spotkanie poprowadzi dietetyk: Sandra Chrzanowska7. LUTEGOTRENING Z TRENEREM PERSONALNYM
Podczas pierwszego treningu otrzymasz garść porad, motywacji i technicznych wskazówek, by Twoja dalsza samodzielna praca była jak najbardziej efektywna. Porozmawiamy o roli rozgrzewki, typach treningów (wytrzymałościowym, wzmacniającym, rozciągającym, automasażach). Otrzymasz techniczne porady jak wykonywać dane typy ćwiczeń oraz jak wzmocnić efektywność ćwiczeń. Wyzwolisz endorfiny i spalisz kalorie. Ruszymy się!
Spotkanie poprowadzi trener personalny: Maciej Patok15. LUTEGOWARSZTATY Z KOSMETOLOGIEM I MASAŻYSTĄ
Precz z cellulitem
Spotkanie poprowadzą aż dwie specjalistki z zakresu kosmetologii, które pokażą nam jak rozprawić się ze skórka pomarańczową raz na zawsze! Porozmawiamy o tym czym jest cellulit, skąd się bierze, jakie są jego rodzaje, ale co najważniejsze – wymasujmy go na śmierć!
Spotkanie poprowadzą: Iwona Białk i Monika Medycka18. LUTEGOTRENING Z TRENEREM PERSONALNYM
Podczas kolejnego wspólnego treningu skorygujemy te elementy, którego przynoszą Ci największy problem i które do tej pory z różnych przyczyn wykonywałaś nieprawidłowo. Podczas spotkania otrzymasz techniczne porady jak ćwiczyć poprawnie i efektywnie oraz dawkę motywacji i pozytywnej energii
Spotkanie poprowadzi trener personalny: Maciej Patok20. LUTEGOWARSZTAT Z PSYCHOLOGIEM
Wypracuj to – warsztat o motywacji
Warsztat poprowadzi psycholog, który opowie o tym czym jest motywacja, jak ją w sobie wykrzesać, ale nie zarzucić działań przy pierwszych niepowodzeniach. Porozmawiamy o dobrze stawianych celach, o słomianym zapale i obawach przed zmianą.
Spotkanie poprowadzi psycholog: Elżbieta Krzyżaniak24. LUTEGOWARSZTAT Z DIETETYKIEM
Zbilansuj swoją dietę doskonale
Spotkanie ma na celu zmotywować Cię do dalszej zmiany i pomóc wdrażać te nawyki, które wydają się trudne. Dowiesz się jak buduje się jadłospis, na co zwracać uwagę, które składniki, w jakich proporcjach i kiedy łączyć. Organizacja tego spotkania wynika z doświadczeń zbieranych przez lata – w drodze do sukcesu, zawsze jest coś do poprawy..
Spotkanie poprowadzi dietetyk: Sandra ChrzanowskaFINAŁ METAMORFOZY 29. LUTEGO
Dzień w Primavera Jastrzębia Góra
Podczas dnia finałowego:
- skorzystasz z dedykowanych dla Ciebie i poleconych przez kosmetologa zabiegów w Sand SPA Primavera Jastrzębia Góra
- wykonasz pomiary składu Twojego ciała pod okiem dietetyka
- skorzystasz z lekcji ze stylistą, który dobierze dla Ciebie idealne fasony stroju
- kosmetyczka wykona dla Ciebie profesjonalny make- up
Kiedy staniesz przed nami w nowej odsłonie, wykonamy profesjonalną sesję zdjęciową!
Po sesji zapraszamy Cię na ostatni warsztat z psychologiem pt."Twoja metamorfoza – zmiana, którą już zaczęłaś", dzięki któremu przypieczętujesz swoją zmianę! Podczas warsztatu dowiesz się, od czego zaczyna się zmiana, jak się jej nie bać i jak wykorzystać swój potencjał w pełni.