Plan Twojej Metamorfozyz PrimaLife

Rekrutacja

  • 13. STYCZNIA początek zapisów

    Otwieramy możliwość zapisów!
    Chcesz wziąć udział w metamorfozie?
    Wypełnij formularz zgłoszeniowy
  • 19. STYCZNIA koniec zapisów

    Koniec zbierania zgłoszeń na metamorfozę.
  • 24. STYCZNIA wybór uczestników

    Ogłoszenie wyników wyborów 3 osób,
    które będą brały udział w metamorfozie

Przebieg Metamorfozy

  • START METAMORFOZY 1. LUTEGO

    Spotkanie otwierające Metamorfozę

    - poznasz wszystkich Specjalistów, którzy będą wspierali Cię podczas metamorfozy
    - otrzymasz 30 dniowy dostęp do serwisu Primalife oraz atrakcyjny pakiet startowy
    - podczas pierwszego spotkania przejdziesz konsultacje z każdym ze specjalistów – pomiary dietetyczne, analizę stanu skóry, wywiady trenerskie i psychologiczne
    - spotkanie zwieńczą dwa warsztaty prowadzone przez dwóch specjalistów: dietetyka i psychologa: Zdrowie na talerzu i zdrowie w głowie – dieta to nie wszystko oraz Zdrowy styl życia to nawyk w głowie
  • 7. LUTEGOWARSZTAT Z DIETETYKIEM

    Dobre zakupy to dobre składy – czytamy etykiety

    Warsztat z dietetykiem podczas, którego pochylimy się nad składami popularnych produktów żywieniowych. Będziemy odkrywać czy wiemy co jemy?! Podczas spotkania dowiesz sięczy wysoka jakość i cena to zawsze dobry skład, co kryje się pod długimi i trudnymi nazwami, na co zwracać uwagę i czego się wystrzegać oraz jak wybrać umiejętnie podstawowe produkty: nabiał, pieczywo, mięso i ryby

    Spotkanie poprowadzi dietetyk: Sandra Chrzanowska
  • 7. LUTEGOTRENING Z TRENEREM PERSONALNYM

    Podczas pierwszego treningu otrzymasz garść porad, motywacji i technicznych wskazówek, by Twoja dalsza samodzielna praca była jak najbardziej efektywna. Porozmawiamy o roli rozgrzewki, typach treningów (wytrzymałościowym, wzmacniającym, rozciągającym, automasażach). Otrzymasz techniczne porady jak wykonywać dane typy ćwiczeń oraz jak wzmocnić efektywność ćwiczeń. Wyzwolisz endorfiny i spalisz kalorie. Ruszymy się!

    Spotkanie poprowadzi trener personalny: Maciej Patok
  • 15. LUTEGOWARSZTATY Z KOSMETOLOGIEM I MASAŻYSTĄ

    Precz z cellulitem

    Spotkanie poprowadzą aż dwie specjalistki z zakresu kosmetologii, które pokażą nam jak rozprawić się ze skórka pomarańczową raz na zawsze! Porozmawiamy o tym czym jest cellulit, skąd się bierze, jakie są jego rodzaje, ale co najważniejsze – wymasujmy go na śmierć!

    Spotkanie poprowadzą: Iwona Białk i Monika Medycka
  • 18. LUTEGOTRENING Z TRENEREM PERSONALNYM

    Podczas kolejnego wspólnego treningu skorygujemy te elementy, którego przynoszą Ci największy problem i które do tej pory z różnych przyczyn wykonywałaś nieprawidłowo. Podczas spotkania otrzymasz techniczne porady jak ćwiczyć poprawnie i efektywnie oraz dawkę motywacji i pozytywnej energii

    Spotkanie poprowadzi trener personalny: Maciej Patok
  • 20. LUTEGOWARSZTAT Z PSYCHOLOGIEM

    Wypracuj to – warsztat o motywacji

    Warsztat poprowadzi psycholog, który opowie o tym czym jest motywacja, jak ją w sobie wykrzesać, ale nie zarzucić działań przy pierwszych niepowodzeniach. Porozmawiamy o dobrze stawianych celach, o słomianym zapale i obawach przed zmianą.

    Spotkanie poprowadzi psycholog: Elżbieta Krzyżaniak
  • 24. LUTEGOWARSZTAT Z DIETETYKIEM

    Zbilansuj swoją dietę doskonale

    Spotkanie ma na celu zmotywować Cię do dalszej zmiany i pomóc wdrażać te nawyki, które wydają się trudne. Dowiesz się jak buduje się jadłospis, na co zwracać uwagę, które składniki, w jakich proporcjach i kiedy łączyć. Organizacja tego spotkania wynika z doświadczeń zbieranych przez lata – w drodze do sukcesu, zawsze jest coś do poprawy..

    Spotkanie poprowadzi dietetyk: Sandra Chrzanowska
  • FINAŁ METAMORFOZY 29. LUTEGO

    Dzień w Primavera Jastrzębia Góra

    Podczas dnia finałowego:
    - skorzystasz z dedykowanych dla Ciebie i poleconych przez kosmetologa zabiegów w Sand SPA Primavera Jastrzębia Góra
    - wykonasz pomiary składu Twojego ciała pod okiem dietetyka
    - skorzystasz z lekcji ze stylistą, który dobierze dla Ciebie idealne fasony stroju
    - kosmetyczka wykona dla Ciebie profesjonalny make- up

    Kiedy staniesz przed nami w nowej odsłonie, wykonamy profesjonalną sesję zdjęciową!

    Po sesji zapraszamy Cię na ostatni warsztat z psychologiem pt."Twoja metamorfoza – zmiana, którą już zaczęłaś", dzięki któremu przypieczętujesz swoją zmianę! Podczas warsztatu dowiesz się, od czego zaczyna się zmiana, jak się jej nie bać i jak wykorzystać swój potencjał w pełni.